Programa de Emagrecimento Corpo de 21

programa de emagrecimento corpo de 21Descubra como emagrecer de forma definitiva em apenas 6 semanas com o Programa de Emagrecimento Corpo de 21, criado pela Olivia Andriolo, com uma técnica inovadora que fará você perder a barriga com apenas 21 minutos por dia.

Inscreva-se hoje e ganhe 4 bônus fantásticos!

Um sistema comprovado de fácil aplicação que você pode fazer na sua própria casa na hora que você quiser sem precisar se matar com horas academias que só te deixam cansada e desmotivada sem deixar você comer o que gosta e passar aquela fome absurda.

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Com essa técnica você também vai definir braços, pernas, glúteos e abdômen e você vai aprender com a Olivia o Triângulo do Emagrecimento que consiste nas três coisas exatas que se você fizer você irá emagrecer rápido e finalmente poder usar as roupas que você tanto queria.

Não importa se você já faz atividade física ou é totalmente sedentário, basta só aplicar este método. Foi assim com mais de 7.200 mulheres que realizaram o treinamento e conquistaram o corpo que elas queriam.

Este programa de emagrecimento não se trada de alguma dieta maluca e que você vai ter que parar de comer, pelo contrário, você pode emagrecer comendo. Este sistema para perder peso também não se trata de pílulas ou remédios para emagrecer.

Método de três passos simples que se você fizer você emagrece progressivamente e define seu corpo semana após semana e que depois não volta a engordar.

Já imaginou emagrecer do conforto da sua casa ficando magra e com o abdômen definido em apenas 6 semanas (apenas 1 mês e meio)?

Talvez isso pareça ser bom demais para ser verdade, mas a própria Olivia Andriolo testou este método nela mesma em milhares alunas que já realizaram ou seu treinamento e obtiveram resultados incríveis.

Com o Sistema de Emagrecimento Corpo de 21 você vai emagrecer do conforto do lar de forma prática, rápida, saudável e constante.

Quem é Olivia Andriolo?

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Olívia Andriolo é a criadora do programa de Emagrecimento Corpo de 21, ela já deu várias palestras e com esse programa teve matéria publicadas em algumas revistas de âmbito nacional e também foi classificada como maior especialista em pilates atlético, pois criou um programa onde fez a união de treinamento intervalado com exercícios do pilates e com ele conseguiu emagrecer milhares de pessoas.

Descubra por quê você não consegue emagrecer

Todo mundo sabe que para emagrecer deve-se associar exercícios físicos com alimentação saudável, mas por quê então que mais da metade da população brasileira está acima do peso?

O que acontece é que a maioria das pessoas não sabem quais alimentos comer ou não, ou quais exercícios fazer e além disso, falta motivação.

Triângulo do Emagrecimento

O Triângulo do Emagrecimento consiste basicamente em três passos simples.

Passo nº1 – Alimentação. Você vai aprender a alterar alguns alimentos apenas para ajudar na queima de gordura.

Passo nº2 – Praticar os exercícios físicos corretos. Você vai aprender a fazer exercícios intervalados que são de curta duração e geram mais resultados que os exercícios aeróbios.

Treinamento intervalado é um método onde você diminui e aumenta a intensidade do exercício, você vai intercalar picos de exercícios fortes, com ritmos menores e pausas de respiração. Após passar a se exercitar dessa forma, você terá resultados em emagrecimento de 1 ano em apenas 30 dias.

Pesquisa Canadense 

Inúmeras pesquisas comprovam esse fato. Em 2006, pesquisadores canadenses chegaram a conclusão que treinamentos intervalados aumentou em 36% a capacidade das mulheres em queimar gordura.

Nesse estudo, os canadenses descobriram que também aumentou mais de 500% o hormônio de crescimento humano, o GH, que ativa o aumento da massa muscular, ou seja, você queima 36% mais de gordura e aumenta 500% o ganho de massa muscular.

Eles também descobriram e o resultado vem com a intensidade do treino e não com o tempo que você faz exercícios. Então você pode se exercitar 20 minutos apenas que será de 3 a 5 vezes mais eficaz do que uma hora.

Pesquisa Australiana 

Já em outro estudo, pesquisadores australianos reuniram dois grupos. Um com 18 mulheres para realizar 20 minutos de treino intervalado em uma bicicleta, outro para ciclismo moderado por 40 minutos.

As mulheres que fizeram o treinamento intervalado perderam uma média de 5 quilos e meio em 15 semanas. Já o segundo grupo, ganhou 1 quilo de gordura, mesmo se exercitando pelo dobro do tempo.

Se você quer ficar ágil, disposta e bem consigo mesma, se quer usar as roupas que não usa a muito tempo, tem que fazer esse tipo de exercício e rapidamente você vai ver os resultados.

Como funcionam os exercícios intervalados do Sistema de Emagrecimento D21?

Quando es exercícios são intensos alternando para menos intensos, você aumenta a frequência cardíaca em 80% e seu corpo cria o que os cientistas chamam de débito de oxigênio que nada mais que que seu corpo fica em falta de energia.

Então nosso organismo é obrigado a buscar uma fonte de energia e o que ele faz é oxigenar a gordura, ou seja, ele vai transformar o excesso de gordura do seu corpo em energia, e você emagrece perdendo gordura e não massa muscular.

Partindo desse princípio, a Olivia passou a combinar os exercícios intervalados com pilates. Pelo fato de, no pilates, se trabalhar principalmente a região do abdômen, a Olivia e suas alunas passaram a queimar muito mais gordura da barriga.

Além do benefício de queimar mais calorias em menos tempo, essa união fez com elas aumentassem o seu metabolismo por horas após o exercício, ou seja, o nosso organismo continua queimando gordura depois do exercício.

Para mais informações, clique aqui e acesse a página oficial do Treinamento!

O resultado de um estudo da PubMed, realizado em sete pessoas que fizeram treinamento intervalado, indicou que a queima de gordura após esse tipo de exercício se estende por até 38 horas.

Além disso, estudos comprovam que o treino intervalado estimula o hormônio de crescimento GH, e a liberação desse hormônio retarda o processo de envelhecimento.

Um novo estudo de autoria do PHD Aaron Sim acaba de encontrar mais um benefício. O exercício intenso pode “grelina” um hormônio que estimula a fome, ou seja você consome menos calorias depois dos treinos.

O grande diferencial do curso Corpo de 21 é que todos os exercícios incluídos têm como foco a força e a resistência que fazem o aumento de ganho da massa muscular e quanto mais massa muscular ganhamos, mais calorias perdemos.

Passo nº 3 – Motivação. Encontrar o principal motivo que te leva a querer emagrecer e se imaginar magra após 6 semanas e todos os benefícios que isso te trará. E pense no que vai acontecer quando você atingir o seu principal objetivo.

Por dentro do Programa de Emagrecimento Corpo de 21

O curso é 100% online e você pode acessar 7 dias por semana, 24 horas por dia, onde você quiser.

O método de emagrecimento Corpo de 21 é tão eficaz que se você aplicar todo o passo a passo e fizer os exercícios é praticamente impossível você não emagrecer, além disso você não necessita de nenhum aparelho para fazer o treinamento.

Você vai trabalhar cada grupo muscular do seu corpo na intensidade certa. A Olívia Andriolo vai pegar na sua mão e te guiar para que no final das 6 semanas você esteja magra definitivamente.

Se você não tem tempo para treinar, este treinamento é ideal para você pois você só vai precisar de 21 minutos do seu dia e pode treinar em casa no horário que quiser.

E se você quer ganhar força e massa muscular, esse programa também é para você. Na medida em que seu corpo vai queimando gordura, ele também vai adquirindo força e massa muscular.

No Treinamento CD21 você vai descobrir:

–> Como 21 minutos de treino é mais eficaz do que 1:30hs;

–> Porquê você pode comer o que quiser e ainda assim emagrecer;

–> Como ficar magra e autoconfiante em 6 semanas.

 

Veja os módulos do curso:

Módulo 1 – Esse módulo tem duração de 1 semana e serve para adequar o seu corpo ao ritmo de treinos. Nele você vai aprender a forma correta da respiração durante os exercícios e os fundamentos da contração abdominal.

Módulos 2, 3 e 4 – Nessa etapa começam os treinos de 21 minutos por dia. Você irá aumentando o ritmo gradualmente, perdendo medidas, tonificando o corpo e ganhando consciência corporal.

Módulos 5 e 6 – Nesses dois últimos módulos, o seu corpo já estará acostumado com os exercícios e estará queimando gordura. Nesse fase você vai obter os maiores resultados.

 

A Olivia ainda vai dar 4 Bônus Fantásticos para quem se inscrever hoje:

Bônus 1 – Como Superar a Compulsão Alimentar;

Bônus 2 – Alcance Objetivos e Aumente a Autoestima;

Bônus 3 – Palestra: Rodrigo Cardoso e Rosana Braga;

Bônus 4 – Ebook 2 dias de Sucos Detox.

E ainda mais…

  • Comunidade Secreta no Facebook;
  • Acesso ao Aplicativo D21;
  • 30 dias de Garantia.

Onde comprar e preço

O pagamento do curso é 100% seguro e a entrega é garantida. O acesso é imediato após a confirmação do pagamento. Você receberá login e senha e poderá começar os treinos imediatamente.

Para comprar o treinamento completo do Programa D21, clique no link abaixo e faça a sua inscrição por apenas 12 vezes de R$28,07.

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